La planificar las rutinas nos acostumbra a adquirir hábitos saludables, esto va desde respetar las horas de sueño, cuidar nuestra piel o el cabello y tamgbién nuestro organismo, estos aspectos nutren el cerebro, sin embargo, es importante establecer rutinas que nos eviten al máximo la procastinación, y esto va desde identificar los distractores y esteblecer un plan de mejora.
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