Plan semanal de desarrollo de aprendizaje
- METAS CLARAS
Meta principal de aprendizaje:
Aprender los fundamentos de programación con Python.
Conocimientos a adquirir esta semana:
Sintaxis básica
Variables y tipos de datos
Operadores
Entrada y salida de datos
Actitudes necesarias:
Persistencia
Organización
Autonomía en el aprendizaje
- PROCESO DE APRENDIZAJE
Rutina semanal (ejemplo: 1 hora por día):
Día Horario Actividad principal Pausa
Lunes 7:00 p.m. - 8:00 p.m. Curso online de Python (videos + notas) 5 min
Martes 7:00 p.m. - 8:00 p.m. Práctica: ejercicios de variables 5 min
Miércoles 7:00 p.m. - 8:00 p.m. Lectura + práctica con operadores 5 min
Jueves 7:00 p.m. - 8:00 p.m. Proyecto mini: calculadora simple 5 min
Viernes 7:00 p.m. - 8:00 p.m. Revisión de lo aprendido + repaso 5 min
Sábado 10:00 a.m. - 11:00 a.m. Prueba práctica + autoevaluación 5 min
Domingo — Día libre / lectura opcional —
- HÁBITOS
Hábito a construir: Estudiar programación 1 hora diaria, de lunes a sábado.
Disposición inicial:
Preparar el espacio de estudio con cuaderno, computador, y agua antes de las 6:50 p.m.
Rutina:
Iniciar puntual a las 7:00 p.m. con 25 min de foco (Pomodoro), pausa de 5 min, y otros 25 min.
Recompensa:
Ver un capítulo de una serie favorita o disfrutar una merienda luego del estudio.
- PUNTOS DE ATENCIÓN (Distractores y bloqueos)
Distractores frecuentes:
Celular y redes sociales
Visitas o interrupciones
Cansancio después del trabajo
Medidas preventivas:
Usar modo avión en el celular
Comunicar horario de estudio en casa
Tomar un snack saludable a las 6:30 p.m. para tener energía
- EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO
Actividad física para potenciar el aprendizaje:
Día Actividad Duración
Lunes Caminata rápida 30 min
Miércoles Yoga en casa 20 min
Viernes Estiramientos 15 min
Sábado Bicicleta 40 min
Nota: El ejercicio físico mejora la oxigenación del cerebro y reduce el estrés, lo que mejora la memoria y la concentración.
