Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? Aprender Tailwind para implementarlo en mi proyecto MVC. Se requiere de un dominio de CSS para poder cambiar framework e implementar todo correctamente. Disposición y paciencia porque será mucha prueba y error.
PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? 8 horas al día durante 5 días a la semana. 4 horas de estudio y 4 horas de aplicar lo aprendido. Mediante las horas de estudio y trabajo, aplicar el método pomodoro, que consta de trabajar 25 minutos y descansar 5 minutos, esto es un bloque, y cada cuatro bloques se descansa 30 minutos. Durante los fines de semana me ejercitaría fisicamente.
HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? Dormirme temprano para poder levantarme temprano, porque solo empezando temprano es como es compatible mi horario de 8 horas al día, debido a que así podré tener tiempo libre por las tardes y noches para otras actividades personales.
PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Despejar mi espacio de trabajo de fuentes de distracción como mi teléfono, desinstalar juegos, deslogearme de redes sociales para evitar notificaciones distractoras, implementar técnica pomodoro.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? Ejercitarme al menos 3 o 4 días por semana, además de leer al menos unas 3 veces por semana en las noches.
