Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Redes sociales. y distraccion cuando esto haciendo algo y alguien me solicita algo, dejo lo q estoy haciendo y me pongo a ver lo q me consultan.
Hola Jose,
Entiendo que tus barreras más críticas son las redes sociales y las distracciones causadas por las solicitudes de otras personas mientras estás trabajando en algo.
Para la primera barrera, las redes sociales, podrías considerar establecer horarios específicos para revisarlas, en lugar de hacerlo a lo largo del día. Por ejemplo, podrías dedicar 15 minutos por la mañana y otros 15 minutos por la tarde para revisar tus redes sociales. De esta manera, no interrumpirán tus actividades durante el día.
Para la segunda barrera, las distracciones causadas por las solicitudes de otras personas, podrías establecer un horario de "puertas cerradas", durante el cual te comprometes a trabajar sin interrupciones. Durante este tiempo, podrías poner tu teléfono en modo silencioso y cerrar tu correo electrónico para evitar distracciones. También podrías comunicar a las personas que te rodean que estás en un período de concentración y que preferirías no ser interrumpido.
Recuerda, estos son solo ejemplos y es importante que adaptes estos consejos a tu situación personal para que sean efectivos.
Espero haber ayudado y buenos estudios!