¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
1.. Una de las principales barreras son las distracciones externas, como por ejemplo el ruido; es difícil para mi concentrarme en lugares donde haya mucho ruido, donde hayan personas hablándome, etc.
Plan de acción: procuro situarme en lugares adecuados para estudiar, lugares tranquilos que me permitan relajarme y concentrarme totalmente
2.. Las cuestiones personales también se convierten en barreras, es difícil realizar una actividad y al mismo tiempo pensar en cómo solucionar una situación personal
Plan de acción: lo que hago es mentalizarme que no puedo resolver varias cosas a las vez y priorizo lo que estoy haciendo y ya cuando lo termine si me regalo tiempo para pensar en mis cosas personales, es como mi recompensa
3.. Redes sociales: estas suelen ser uno de los distractores más comunes, nos hacen olvidar totalmente de lo que estamos haciendo
Plan de acción: la solución esta en apagar el movil o ponerlo en modo "silencioso" para evitar interrupciones o desconcentrarme
