¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Las distracciones en el celular apesar de que tengo el celular modo silencio a veces busco distraerme mirando el celular
Ruido visual y auditivo, la música a alto volumen y ver desorden en mi lugar de trabajo me genera cierto estres
mi plan de acción: dejar el celular en un lugar más lejano y que al buscarlo se genere la acción consciente de que busco distracción, a veces esas distraciones son hasta inconsientes.
dejar mi espacio ordenado y tener audifonos con cancelación de sonido
