Distracciones en internet
¿Cuándo ocurre? Cuando me trabo o pierdo el foco, abro redes sin pensarlo.
Plan de acción: Usar Pomodoro, bloquear redes y desactivar notificaciones.
Espacio físico inadecuado
¿Cuándo ocurre? Cuando hay ruido o desorden.
Plan de acción: Estudiar en horarios más tranquilos, usar audífonos y tener el espacio preparado.
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