¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Las notificaciones de celular (pop-ups)
RRSS y páginas web.
Plan de acción: Dejar el celular en otra habitación en modo silencioso.
Cerrar las RRSS del navegador y solo tener abiertas las páginas que necesito para estudiar.
