Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Las dos barreras que más me incomodan son:
-Creer que no tienes habilidades para crecer. Esta ocurre siempre que tengo trabajos de la universidad porque entro al pánico al saber que van a evaluar mis capacidades según mi desempeño en esa tarea, me entra un miedo enorme a fallar o cometer errores, por lo que siento que no tengo la habilidad necesaria para superar el desafío.
-Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal. Esta ocurre cuando discuto con mi pareja, amistades, conocidos de la universidad o problemas familiares por opiniones distintas. Suelo pensar demasiado las cosas y me siento tensa cuando siento que tengo algo sin resolver, que en este caso son discusiones con gente de mi alrededor o situaciones familiares que me causen preocupacion.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Para la primera creo que debo prepararme emocionalmente antes de empezar a estudiar, ya que con ello calmaré mis miedos y dudas. Pienso decirme frases de valor para darme valentía y celebrar mis logros diarios o semanales. Debo recordar mi estilo de aprendizaje y mi motivo para aprender.
Para la segunda creo que también debo prepararme emocionalmente y despejarme o hacer alguna actividad en la que desfogue mis energias, luego de ello podré estudiar con más calma y recordarme que no puedo estresarme por cosas que no estén bajo mi control.
