Plan de Accion

• Situaciones o problemas no resueltos en lo laboral o personal, ocurren Cuando hay conflictos sin cerrar, decisiones pendientes o emociones acumuladas, suelen aparecer justo cuando intento concentrarme. A menudo, surgen en momentos de calma, como al iniciar una tarea importante, porque la mente finalmente tiene espacio para procesarlos.

Plan de acción:

• Revisión diaria de pendientes emocionales nfoque.

• Agendar un bloque semanal de resolución.

• Técnica de “contenedor mental” durante el trabajo.

• Distracciones digitales, ocurren durante bloques de trabajo profundo o estudio, cuando me enfrento a tareas que requieren esfuerzo mental. A veces ocurre por inercia y otras por miedo a perderme algo importante.

Plan de acción:

• Modo “trabajo profundo” activado.
• Espacios definidos para revisar mensajes.
• Espacio físico y mental dedicado.