- Situaciones o problemas no resueltos en lo laboral o personal, ocurren Cuando hay conflictos sin cerrar, decisiones pendientes o emociones acumuladas, suelen aparecer justo cuando intento concentrarme. A menudo, surgen en momentos de calma, como al iniciar una tarea importante, porque la mente finalmente tiene espacio para procesarlos.
Plan de acción:
Revisión diaria de pendientes emocionales nfoque.
Agendar un bloque semanal de resolución.
Técnica de “contenedor mental” durante el trabajo.
Distracciones digitales, ocurren durante bloques de trabajo profundo o estudio, cuando me enfrento a tareas que requieren esfuerzo mental. A veces ocurre por inercia y otras por miedo a perderme algo importante.
Plan de acción:
- Modo “trabajo profundo” activado.
- Espacios definidos para revisar mensajes.
- Espacio físico y mental dedicado.
