Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Las barreras que mas me quitan el enfoque son las redes sociales, pop ups de notificaciones de whatsapp, y las personas que vienen hacia mi cuando estoy en proceso de estudiar.
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Lo mas necesario seria silenciar el celular de forma que no me de cuenta cuando me llega alguna notificación. Analizar cuanto es mi tiempo de enfoque y crear un horario entorno a eso. Ser paciente con mi aprendizaje, no todo se absorbe con la misma facilidad. Avisar a las personas que se acercan que estamos ocupados y que por favor, si no es una emergencia, tratar de no interrumpir.
