¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
- Distracciones en Internet y redes sociales
- Espacio físico inadecuado para estudios
¿Cómo y cuándo ocurren? En el primer caso, ocurre cuando termino de hacer alguna actividad y agarro el celular para distraerme y se me va el tiempo. En el segundo punto, mi concentración depende en cierta parte de en un espacio libre de ruidos, sin embargo siempre hay un ruido externo como interno en mi entorno.
Plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina Respecto al primer caso, consiste en definir horarios específicos en los que dedicaré al uso de redes sociales y, en última instancia, optar por aplicaciones para bloquear las distracciones, es decir, utilizar una aplicación que permiten bloquear el uso de otras aplicaciones por cierto periodo de tiempo. Finalmente, en lo respecta al segundo punto, se puede mantener un espacio físico designado para el estudio donde concentre mi material y herramientas necesarias, como audífonos con cancelación de ruido que me permitan realizar mis actividades sin interrupciones.
