Como comenté anteriormente, las barreras que me quitan el enfoque son:
Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo: Para solucionar esto es necesario desactivar el teléfono y, si es posible, pedirle a las personas que me rodean que si me necesitan que me esperen hasta cierta hora, siempre y cuando no sea urgente.
Espacio físico inadecuado para estudios: Tratar en lo posible de implementar un espacio de estudio apropiado, con una silla cómoda, buena luminosidad y dejar al alcance de la mano agua, café, etc.