Falta de energía o motivación: ¿Cómo y cuándo ocurre? Esta barrera suele presentarse cuando no se tiene claro el propósito detrás de una tarea o cuando se está agotado mental o físicamente. Puede ocurrir después de una mala noche de sueño, al enfrentar tareas que requieren creatividad o cuando no se ve un propósito inmediato en lo que se hace.
Plan de acción:
Priorizar el descanso: Asegurarse de tener un buen sueño nocturno y tomarse tiempo para descansar durante el día si es necesario. Establecer metas pequeñas y alcanzables: Iniciar el día con tareas que se puedan completar rápidamente, lo que puede ayudar a generar momentum. Revisar los valores personales y el propósito: Recordar por qué se están haciendo ciertas cosas, reconectando con el propósito detrás de las tareas, puede dar un impulso motivacional. Incorporar actividad física: Realizar algún ejercicio físico por corto tiempo puede aumentar los niveles de energía y motivación.
