La primer barrera es whatsApp siempre recibo notificaciones que me desconcentran de lo que estoy realizando, pero últimamente he venido ejecutando un plan el cual consiste en apagar el celular y enfocar mejor en lo que estoy realizando.
La segunda es la televisión me desconcentra y pierdo el hilo de lo que estoy realizando, asi que decidi no situar me cerca a un televisor, algo que me ha funcionado.