¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Concentrarme por interrupciones Algunas veces por revisar redes sociales
¿Cómo y cuándo ocurren?
Cuando estoy estudiando, trabajando y cuando tengo tiempo libre
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Cuando estoy estudiando, pongo el celular modo Avión En el trabajo solo contesto si es urgente y las cosas del trabajo En mis tiempos libre estoy retomando nuevamente el hábito de leer.
