¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? R= En la época reciente creo que mi mayor distractor es el celular debido a que puedes comenzar deslizando 5 minutos y cuando te das cuenta, han pasado ya 20 o más minutos. Mi plan con esto será crear espacios para dividir mi tiempo, teniendo en modo avión mi móvil cuando requiera concentración para algo importante y tener tiempo para utilizar mi celular libremente una vez hube acabado la actividad a desarrollar. Otra barrera es la menta, y es que en ocasiones mi mente me lanza pensamientos intrusivos sobre diferentes cuestiones que debo de eliminar. Una vez he conocido la herramienta otorgada en este foro, buscaré anotar todo lo que puede distraerme y, crear espacios en donde pueda enfocarme en la actividad a realizar y otros en donde pueda resolver los pensamientos que se avecinan de forma automática.
