Barrera 1: Procrastinación
Cómo y cuándo ocurre: La procrastinación ocurre cuando pospongo las tareas importantes por actividades más fáciles o divertidas. Suele pasar cuando veo que la tarea parece muy difícil, aburrida o desagradable.
Barrera 2: Falta de energía o motivación Cómo y cuándo ocurre: fatiga la cual puede ser más frecuente después de un largo día de trabajo, falta de sueño, o cuando las tareas no son motivantes o satisfactorias.
Plan de acción:
-Dividir la tarea grande en pequeñas tareas. (podria hacer que sea más fácil empezar). -Colocar plazos cortos para cada tarea pequeña en vez de uno grande para toda la tarea. (para no perder el enfoque. -Control del tiempo, combinar períodos cortos de trabajo con descansos. -Eliminar distracciones como lo pueden ser las redes sociales y notificaciones mientras trabajas.
