¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
el uso del celular y las redes sociales
¿Cómo y cuándo ocurren?
cada vez que llegan notificaciones al celular e ingreso a ver y empiezo a ingresar a otros lados
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
eviatr al máximo el uso del móvil e ignorar las notificaciones y establecer tiempo de trabajo y tiempos de receso donde pueda ver el móvil
Hola buen día!! En mi caso:
¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
El uso de redes y el tener muchas cosas que resolver
¿Cómo y cuándo ocurren? Tengo que estar al pendiente del whatsapp por mi niño y cada que entro a revisar si hay notificación de whatsapp pues me distraigo revisando las otras apps. Tengo muchas cosas en mente a la vez.
Plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina: En el celular hay una opción de estar en modo sin distracciones, así que ahí escojo cuales aplicaciones bloquear mientras está activa esa opción. En cuanto a todo lo que tengo en mente por medio de los cursos he aprendido que debo realizar una lista y priorizar las tareas, de esa forma tengo una dirección.