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Plan de acción

Buenas tardes a todos

Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?

  1. Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo.

Ocurre cuando saco el espacio para hacer tareas o estudiar mayormente, para pedir favores que requiere hacerse en ese mismo tiempo, llegando yo llegar a para de hacer las actividades para ayudar con el favor y de acuerdo a lo que me demoro puedo llegar a continuar la actividad o dejo para más tarde u otro día.

  1. Entornos de trabajo pesados.

Cuando uno se sienta a trabaja espera un entorno tranquilo, en el que uno desconecta la mente de sus problemas para concentrarse. Pero a veces ese entorno de trabajo se complica, debido a los ruidos o mala relación entre compañeros de trabajo. Que pueden llegar a cambiar el estado emocional y perder le hilo de la concentración

**Plan de acción **

  1. Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo.

Objetivo: Establecer estrategias que ayude a mantener el entorno de trabajo tranquilo

  • Establecer un horario en el que las persona conozca los días y horas que uno esta ocupado.
  • Como persona debo eliminar las distracciones para hacer la actividad provechosa.
  • Cuando requiera un favor se debe solicitar con anticipación para modificar el horario o sacar tiempo.
  • Cada fin de semana miro como fue mis indicadores semanales y aplico medidas.

Tiempo: Fecha de inicio: 17 de junio de 2024 Fecha de finalización: 1 diciembre de 20024

Recursos:

  • Horario de actividades
  • Computador
  • Mesa
  • Cuaderno
  • Boligrafo

Responsable: Claudia Camila (Yo misma)

  1. Entornos de trabajo pesados.

Objetivo: Establecer estrategias que ayude a mantener el entorno de trabajo tranquilo

  • Cuando el entorno de trabajo este pesado cambiar de sitio a un lugar donde esté tranquilo. En el cual no se presente impedimento para realizar la actividad
  • Establecer estrategias de relajación como la respiración.
  • Establecer pausas activas para relajar mental y físicamente.
  • Controlar la emoción
  • Mantener siempre en cuenta el objetivo a cumplir o la actividad a realizar
  • Hablar con sus compañeros de trabajo

Tiempo: Fecha de inicio: 17 de junio de 2024 Fecha de finalización: 16 octubre de 20024

Recursos:

  • Computador
  • Mesa
  • Cuaderno
  • Boligrafo

Responsable: Equipo de trabajo

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