El tener cerca el celular o incluso la televisión puede ser una gran distractor, lo ideal sería estar en un lugar cómodo sin televisor y lejos del celular un rato.
Pienso que la mala organización también puede influir porque nos quedaríamos sin tiempo para realizar todas nuestras tareas del día, por lo que algo que yo haria sería anotar todos mis pendientes y organizarlos por prioridades
