Distracciones en el Internet:
Cómo y Cuándo Ocurren: Me distraigo fácilmente con redes sociales, páginas web y correos electrónicos durante tareas que requieren concentración. Plan de Acción:Establecer períodos específicos: Programar momentos específicos del día para revisar correos y redes, evitando distracciones constantes. Utilizar herramientas de bloqueo: Aplicaciones que bloqueen temporalmente el acceso a sitios no relacionados con el trabajo durante momentos críticos. Comunicación con colegas: Notificar a los colegas sobre períodos de enfoque para minimizar interrupciones y promover un ambiente de trabajo concentrado.
Falta de Establecimiento de Metas Claras: Cómo y Cuándo Ocurren: Realizo tareas sin un propósito claro, afectando la motivación y el enfoque. Plan de Acción:Establecer metas periódicas: Definir metas diarias, semanales y mensuales para tener una dirección clara en el trabajo. Desglosar grandes tareas: Dividir grandes proyectos en pasos manejables para facilitar el progreso y mantener la claridad. Revisar y ajustar: Regularmente evaluar y ajustar las metas para mantener su relevancia, motivación y dirección.
