Plan de accion

¡Hola Jonathan!

Entiendo que tienes dos barreras que te incomodan en tu aprendizaje. La primera es la atracción por manipular el celular y la segunda es el ambiente en el que te encuentras, que no es apto para estudiar. Estas son situaciones comunes que pueden dificultar el enfoque y la concentración.

Para abordar el problema de la atracción por manipular el celular, te sugiero que establezcas límites y reglas claras para ti mismo. Puedes intentar lo siguiente:

1. Establece un horario específico para usar el celular. Por ejemplo, puedes decidir que solo lo usarás durante los descansos programados entre sesiones de estudio.

2. Apaga las notificaciones o pon el celular en modo silencio mientras estudias. Esto evitará distracciones constantes.

3. Si sientes la tentación de agarrar el celular, trata de recordar tu objetivo principal: aprender y mejorar tus habilidades. Mantén en mente la importancia de mantener el enfoque y la concentración en tus estudios.

En cuanto al ambiente en el que te encuentras, es importante buscar un lugar tranquilo y libre de distracciones para estudiar. Aquí tienes algunas sugerencias:

1. Busca un lugar silencioso donde puedas concentrarte. Puede ser una biblioteca, una sala de estudio o incluso un rincón tranquilo en tu casa.

2. Elimina las distracciones visuales y auditivas. Si hay ruido externo, considera usar tapones para los oídos o escuchar música suave para bloquear los sonidos no deseados.

3. Organiza tu espacio de estudio de manera que sea cómodo y propicio para el aprendizaje. Asegúrate de tener todo lo que necesitas a mano, como libros, cuadernos y material de estudio.

Recuerda que cada persona tiene diferentes barreras y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Estas son solo sugerencias que puedes adaptar a tus necesidades y preferencias. Experimenta con diferentes enfoques y encuentra lo que funciona mejor para ti.

¡Éxito en lo propuesto!