plan de acción

¡Hola Patricio!

Entiendo que tienes dudas sobre cómo abordar el desafío de crear un plan de acción para superar tus barreras. Aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte:

1. Ir poco a poco con las tareas: Es importante dividir tus tareas en pequeñas metas alcanzables. Esto te permitirá avanzar de manera constante y evitar sentirte abrumado. Por ejemplo, si tienes que estudiar para un examen, puedes dividir el material en secciones y establecer un horario para cada una.

2. Reflexionar sobre lo visto: A medida que avances en tus tareas, tómate un momento para reflexionar sobre lo que has aprendido. Puedes hacerlo al finalizar cada sesión de estudio o al terminar una tarea. Esta práctica te ayudará a consolidar tus conocimientos y a identificar posibles áreas de mejora.

3. Ser constante: La constancia es clave para alcanzar tus objetivos. Establece un horario de estudio regular y trata de respetarlo en la medida de lo posible. Si te resulta difícil mantener la constancia, puedes utilizar técnicas como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar durante un período de tiempo determinado y luego descansar.

4. Dejar las distracciones o ver cómo nos pueden ayudar: Las distracciones son un obstáculo común en el estudio. Intenta identificar qué te distrae y busca formas de minimizar su impacto. Por ejemplo, si las redes sociales son una distracción, puedes utilizar aplicaciones o extensiones que bloqueen su acceso durante tus períodos de estudio. Sin embargo, también es importante recordar que algunas distracciones pueden ser útiles. Por ejemplo, si te distraes fácilmente con el silencio, puedes utilizar música suave de fondo para ayudarte a concentrarte.

Recuerda que estos son solo consejos generales y que cada persona es diferente. Te animo a adaptar estas sugerencias a tus propias necesidades y preferencias. ¡Espero que te sean útiles!

Espero haber ayudado y buenos estudios!