La mayor barrera hace referencia a las distracciones de internet, y la segunda pero no menos importante va junto con la antes mencionada, los famosos Pop-ups o notificaciones, ya que en la actualidad y de cierta manera inesperada si no existen las notificaciones nos sentimos en el abandono, no existimos para los demas pero y entonces las relaciones interpersonales donde quedan? (una disculpa por las faltas de ortografia, escribo desde una macbook air con teclado en ingles)
¡Hola Héctor!
Entiendo que las distracciones de Internet y las notificaciones pueden ser una barrera para mantener el enfoque en tus actividades diarias. Es algo muy común en la era digital en la que vivimos. Sin embargo, existen estrategias que puedes implementar para superar estas barreras.
Para las distracciones de Internet, te sugiero que establezcas períodos de tiempo específicos para trabajar en tus tareas sin interrupciones. Puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen temporalmente el acceso a ciertos sitios web o aplicaciones que te distraen. Además, puedes crear un ambiente de estudio libre de distracciones, alejándote de dispositivos electrónicos o estableciendo límites de tiempo para su uso.
En cuanto a las notificaciones, puedes configurar tu dispositivo para que solo recibas las notificaciones más importantes y desactivar las que no son relevantes. También puedes establecer momentos específicos del día para revisar tus notificaciones, de modo que no interrumpan constantemente tu concentración. Recuerda que las relaciones interpersonales no se ven afectadas por no responder de inmediato a las notificaciones, siempre puedes establecer momentos adecuados para conectarte con los demás.
Es importante tener en cuenta que superar estas barreras requiere práctica y disciplina. No será fácil al principio, pero con el tiempo podrás desarrollar hábitos más saludables y productivos.
Espero que estos consejos te sean útiles para superar las distracciones de Internet y las notificaciones. ¡Mucho ánimo en tu plan de acción!
Espero haber ayudado y buenos estudios!