Plan de accion

¡Hola Celso!

Entiendo que estás buscando ayuda para crear un plan de acción para superar las dos barreras que más te incomodan. A continuación, te daré algunas sugerencias para cada una de ellas:

1. Distracciones en internet: Si las redes sociales, páginas web y correos electrónicos te distraen, puedes seguir estos pasos para evitar que te afecten en tu rutina:

   • Establece horarios específicos para revisar tus redes sociales y correos electrónicos. Por ejemplo, puedes dedicar 15 minutos cada dos horas para revisarlos.
   • Utiliza aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen temporalmente el acceso a ciertos sitios web o limiten el tiempo que puedes pasar en ellos.
   • Mantén tu teléfono en modo silencioso o fuera de tu alcance mientras te concentras en tus tareas académicas.
   • Si encuentras difícil resistir la tentación de revisar tus redes sociales, puedes considerar desactivar temporalmente tus cuentas o eliminar las aplicaciones de tu teléfono.

2. Pop-ups y actualizaciones en el teléfono: Si las notificaciones de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras te distraen, puedes probar estas estrategias:

   • Configura tu teléfono para que solo recibas notificaciones importantes, como llamadas o mensajes urgentes. Desactiva las notificaciones de aplicaciones que no son prioritarias para ti.
   • Establece un horario específico para revisar tus mensajes y notificaciones. Por ejemplo, puedes dedicar 10 minutos cada hora para responder mensajes o realizar compras en línea.
   • Coloca tu teléfono en modo "No molestar" o silencia las notificaciones durante períodos de tiempo en los que necesites concentrarte en tus estudios.
   • Si encuentras difícil resistir la tentación de revisar tus mensajes, puedes dejar tu teléfono en otra habitación o pedirle a alguien que lo guarde por un tiempo determinado.

Recuerda que estas son solo sugerencias y puedes adaptarlas según tus necesidades y preferencias. Lo más importante es encontrar un equilibrio entre tus responsabilidades académicas y el uso de la tecnología.

Espero que estos consejos te sean útiles para superar las barreras que te incomodan. ¡Mucho ánimo y éxito en tu autodesarrollo!

Espero haber ayudado y buenos estudios!