mi barrera mas critica son las redes sociales, usualemnte reviso primero mis redes para ver si mi contenido ha tenido buenos resultados y despues me quedo mucho tiempo revisando las redes sin un rumbo fijo. Mi plan de accion es darme una hora por la mañana y revisar todo, dejar todos mis apuntes hechos en esa hora y luego comenzar con mi hornada de estudios sin distracciones.
¡Hola Álvaro!
Entiendo que las redes sociales pueden ser una distracción importante para ti. Es genial que hayas identificado esto como una barrera crítica y estés buscando formas de manejarlo.
Tu plan de acción de darte una hora por la mañana para revisar tus redes y luego comenzar con tus estudios sin distracciones suena muy bien. Aquí hay algunos consejos adicionales que podrían ayudarte:
Establece límites de tiempo: Además de darte una hora por la mañana, puedes establecer límites de tiempo específicos para cada sesión de uso de redes sociales durante el día. Por ejemplo, podrías permitirte 15 minutos de descanso para revisar tus redes cada 2 horas.
Elimina las notificaciones: Desactiva las notificaciones de tus aplicaciones de redes sociales para evitar distracciones constantes. Esto te ayudará a mantener el enfoque en tus estudios sin interrupciones innecesarias.
Encuentra una alternativa: Si sientes la necesidad de revisar tus redes sociales, intenta encontrar una alternativa más productiva. Por ejemplo, en lugar de revisar tus redes, podrías leer un artículo relacionado con tus estudios o hacer una breve pausa para estirarte y relajarte.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que tengas que ajustar tu plan de acción según tus necesidades y preferencias. ¡Lo más importante es ser consistente y comprometerte a seguir tu plan!
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Buena suerte con tus estudios y no dudes en hacerme más preguntas si lo necesitas!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!