¡Hola Teonilda!
Entiendo que estás buscando ayuda para crear un plan de acción para superar las barreras de la poca organización del tiempo y las redes sociales. Aquí tienes algunas sugerencias para abordar estas barreras:
- Poca organización del tiempo:
- Establece prioridades: Antes de comenzar tu día, identifica las tareas más importantes y enfócate en ellas primero. Esto te ayudará a aprovechar mejor tu tiempo.
- Utiliza un calendario: Considera utilizar una herramienta de calendario, como Google Calendar, para programar tus actividades y recordatorios. Esto te ayudará a mantener un seguimiento de tus compromisos y evitará que se te olviden las tareas importantes.
- Divide las tareas grandes: Si tienes una tarea grande, divídela en tareas más pequeñas y asigna plazos para cada una. Esto te ayudará a abordar la tarea de manera más manejable y evitará que te sientas abrumada.
- Redes sociales:
- Silencia las notificaciones: Como mencionaste, silenciar las notificaciones del celular puede ser útil para evitar distracciones constantes. Esto te permitirá concentrarte en tus tareas sin interrupciones innecesarias.
- Establece límites de tiempo: Asigna un tiempo específico para revisar y responder a las redes sociales. Por ejemplo, puedes dedicar 15 minutos cada dos horas para revisar tus cuentas. Esto te ayudará a mantener un equilibrio entre el uso de las redes sociales y tus responsabilidades.
- Encuentra alternativas: Si sientes que las redes sociales te consumen demasiado tiempo, considera buscar actividades alternativas que te interesen y te mantengan ocupada. Por ejemplo, puedes leer un libro, hacer ejercicio o aprender algo nuevo.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante adaptar estas sugerencias a tus necesidades y preferencias. Experimenta con diferentes enfoques y encuentra lo que funciona mejor para ti.
Espero que estos consejos te sean útiles para superar las barreras que mencionaste. ¡Mucho ánimo y éxito en tu autodesarrollo!
Espero haber ayudado y buenos estudios!
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