¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina. para las notificaciones: Colocar mi celular en modo trabajo. para las interrupciones: estudiar en las noches o madrugadas cuando hace mas silencio y me puedo concentrar