Hola Ruben,
Entiendo que te resulte complicado encontrar un plan de acción para estas dos barreras, ya que están relacionadas entre sí. Sin embargo, puedo darte algunas sugerencias que podrían ayudarte a superarlas.
Para lidiar con el mindset fijo y creer que no tienes habilidades para crecer, te recomendaría lo siguiente:
Reconoce tus logros pasados: Haz una lista de tus éxitos y logros anteriores, incluso aquellos que puedan parecer pequeños. Esto te ayudará a recordar que tienes la capacidad de aprender y crecer.
Cambia tu lenguaje interno: En lugar de decirte a ti mismo que no tienes habilidades para crecer, cambia tu diálogo interno y repítete afirmaciones positivas como "Soy capaz de aprender y crecer en cualquier área que me proponga".
Establece metas realistas: Divide tus objetivos en metas más pequeñas y alcanzables. Esto te permitirá ver tu progreso y te motivará a seguir adelante.
En cuanto al miedo a los cambios, aquí tienes algunas sugerencias:
Identifica tus miedos: Reflexiona sobre cuáles son los aspectos específicos del cambio que te generan miedo. Puede ser el temor a lo desconocido, a cometer errores o a salir de tu zona de confort.
Acepta el miedo como parte del proceso: Es normal sentir miedo ante los cambios, pero recuerda que el miedo no debe paralizarte. Acepta que es una emoción natural y sigue adelante a pesar de ello.
Busca apoyo: Comparte tus miedos con personas de confianza, como amigos, familiares o mentores. El apoyo de los demás puede ayudarte a superar tus temores y te dará la confianza necesaria para enfrentar los cambios.
Recuerda que estos son solo consejos generales y que cada persona es diferente. Puedes adaptar estas sugerencias a tu situación personal y encontrar tu propio camino para superar estas barreras.
Espero que encuentres útiles estas recomendaciones y que te ayuden a superar tus barreras. ¡No dudes en preguntar si tienes alguna otra duda!
Espero haber ayudado y buenos estudios!
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