Redes sociales o notificaciones:
- Configurar la opcion de modo avion del celular y ubicarlo en un punto donde no lo vea de forma directa.
- Ser consciente que debo esforzarme por mantenerme enfocada.
- Metodo pomodoro para tener un momento pequeño de desconexion entre sesiones de estudio.
Otras personas:
Normalmente comento los momentos que voy a estar enfocada, pero muchas veces igual me interrumpen, me esfuerzo en ser paciente ante la interrupción, respirar un poco para relajarme y volver nuevamente al tema de enfoque.
