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Plan de acción

Referente al curso Aprender a aprender: tecnicas para tu autodesarrollo, en el capítulo ¿Talento o disciplina? y actividad Desafío: plan de acción

por Tatiana Solis Quesada
| 46.8k xp | 15 posts

Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?

Mis dos barreras serian la distracción y la concentración porque muchas veces no estoy en un ambiente adecuato entonces no me puedo concentrar bien por culpa de las distracciones por eso siempre trato que cuando voy a estudiar o aprender alguna habilidad estar en un lugar adecuato.

1 respuesta
por Eric Monné Fraga de Oliveira
| 2362.7k xp | 8633 posts
Instructor

¡Hola Tatiana! Entiendo que te cuesta concentrarte debido a las distracciones y que esto te incomoda al momento de estudiar o aprender alguna habilidad. Es muy importante que puedas identificar estas barreras para poder trabajar en ellas y superarlas. Una buena estrategia puede ser crear un plan de acción para cada una de ellas.

Para la distracción, podrías intentar lo siguiente:

  • Buscar un lugar tranquilo y sin ruidos para estudiar o aprender.
  • Apagar el celular o ponerlo en modo avión para evitar distracciones.
  • Establecer horarios de estudio y respetarlos para evitar interrupciones.

Para la concentración, podrías intentar lo siguiente:

  • Realizar ejercicios de respiración o meditación antes de comenzar a estudiar para relajarte y concentrarte.
  • Establecer metas realistas y alcanzables para cada sesión de estudio.
  • Utilizar técnicas de estudio como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos con descansos cortos entre ellos.

Recuerda que estos son solo algunos ejemplos y que cada persona puede encontrar las estrategias que mejor le funcionen. Espero que estos consejos te ayuden a superar tus barreras y lograr tus objetivos. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!