Mis 2 barreras principales.
- Emocionales, pensar en la perdida de un ser querido o de tu pareja. Aunque algunos no crean, perder todo de un día para otro es un gran problema emocional.
- Distractores visuales como redes sociales. Somo adictos a las redes sociales. PLAN 1a. Comenzar una terapia psicoemocional o de expresión emocional. Conversar con amigos o cercanos respecto al tema para que sea liberador. 2b. Eliminar redes sociales. O encontrar un cierto balance o equilibrio al respecto, tampoco podemos ser ermitaños, pero intentar controlar al menos cuando este aprendiendo algo nuevo. Técnica POMODORO. 25 min de estudio y 5 de relax. 4 ciclos y descansar o parar.
