1 Utilizar con medida y tiempo las redes para mejor concentración 2 crear un espacio de estudio sin interrupciones
Solucionado
1 Utilizar con medida y tiempo las redes para mejor concentración 2 crear un espacio de estudio sin interrupciones
¡Hola Tatiana!
Gracias por compartir en el foro. Entiendo que estás buscando crear un plan de acción para mejorar tu concentración y tu espacio de estudio.
En cuanto a tu primer punto, es importante que establezcas límites claros en cuanto al uso de las redes sociales y otras distracciones en línea. Una técnica útil es la de trabajar en bloques de tiempo, por ejemplo, dedicando 25 minutos a estudiar y luego 5 minutos de descanso para revisar tus redes sociales o responder mensajes. También puedes utilizar aplicaciones que bloqueen temporalmente el acceso a ciertas páginas web o aplicaciones que te distraen.
En cuanto a tu segundo punto, es fundamental que tengas un espacio de estudio adecuado y libre de distracciones. Esto puede incluir una mesa o escritorio con buena iluminación, una silla cómoda y una temperatura agradable. Además, es importante que te asegures de que no haya ruidos o interrupciones innecesarias mientras estudias. Si no tienes un espacio dedicado para estudiar, puedes buscar lugares tranquilos en tu casa o en una biblioteca cercana.
Espero que estos consejos te sean útiles para crear tu plan de acción. Recuerda que la clave es ser consistente y disciplinado en la implementación de tus estrategias. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!