Mis mayores barreras son estar constantemente revisando las redes sociales, lo cual me impide concentrarme en lo realmente importante, y la otra barrera es dejar el teléfono cerca de mi y responder los mensajes en cuanto entra la notificación.
Me parece que una buena manera de evitar ambas es dejando el teléfono lejos de mí, ya que realmente aunque lo tenga cerca de mi en modo avión es muy fácil simplemente activarlo.
Se que es lograble con la practica diaria.
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