Miedo al juicio externo: pensaba constantemente en cómo me evaluarían mi jefa y cometìa errores, debo decir, que ella de manera sutil me custionaba de manera reiterada
Autodiálogo negativo: me repetía que no era suficientemente bueno, me inseguricé ante la situación indicada
Falta de conexión con el propósito: me olvidé del "para qué" estaba haciendo la presentación.
Hola! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó tu análisis sobre el miedo al juicio externo y el autodiálogo negativo, principalmente cuando conectas estos puntos con cómo influyeron en tu desempeño durante la presentación y en tu seguridad personal, algo muy alineado con el enfoque del curso sobre salir de la zona de confort.
Vas por un buen camino al identificar estos patrones y ponerlos en palabras.
Como consejo, retoma el propósito antes de situaciones desafiantes: escribe en una frase clara el para qué de la actividad y léela justo antes de empezar, así enfocas tu atención en el aprendizaje y no en la evaluación externa.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!