Pasar a la zona de caprendizaje

Hola Erik,

Gracias por compartir tu experiencia. Has hecho un buen trabajo reflexionando sobre tu situación y encontrando formas de mejorar.

En tu caso, mencionaste que la sobrecarga de trabajo te mantuvo en la zona de estrés. Para evitar esto en el futuro, ya has identificado tres actitudes que podrías adoptar: relacionarte más, trabajar de manera efectiva de acuerdo a prioridades y establecer objetivos.

Para ilustrar cómo podrías aplicar estas actitudes en la práctica, aquí tienes algunos ejemplos:

1. Relacionarte más: Podrías intentar establecer una comunicación más abierta con tus colegas y superiores. Por ejemplo, si te sientes abrumado con la carga de trabajo, podrías hablar de ello y buscar soluciones conjuntas.

2. Trabajar de manera efectiva de acuerdo a prioridades: Esto podría implicar la creación de una lista de tareas y priorizarlas según su importancia y urgencia. Hay varias técnicas que podrías usar, como la matriz de Eisenhower.

3. Establecer objetivos: Esto te ayudará a tener una dirección clara en tu trabajo. Por ejemplo, podrías establecer metas diarias, semanales o mensuales y hacer un seguimiento de tu progreso.

Recuerda, estos son solo ejemplos y podrías adaptarlos según tu situación específica. La clave es tomar medidas proactivas para evitar quedarte atrapado en la zona de estrés.

Espero haber ayudado y buenos estudios!