Para pasar a mi zona de aprendizaje es cambiando mis actitudes, cuando me fruste puedo crear un listado de nuevas ideas, soy muy visual y tenerlo por escrito me ayudara, pensar en nuevas oportunidades y hacer mapas mentales, respirando y calmando mis ideas que no tienen orden y ordenarlas.
¡Hola Alison!
Entiendo que estás buscando formas de pasar a tu zona de aprendizaje y cambiar tus actitudes cuando te sientas frustrada. Parece que ya tienes algunas ideas en mente, como crear un listado de nuevas ideas, pensar en nuevas oportunidades y hacer mapas mentales. Estas son excelentes estrategias para ayudarte a ordenar tus pensamientos y encontrar soluciones.
En el desafío que mencionas, se te pide que pienses en una situación de aprendizaje en la que te hayas sentido atrapada en la zona de estrés. Para evitar cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de aprendizaje en futuras ocasiones, te sugiero que consideres estas tres actitudes diferentes:
Enfócate en soluciones: En lugar de quedarte atrapada en la frustración, trata de buscar soluciones. Puedes hacerlo creando un listado de nuevas ideas, como ya mencionaste. Por ejemplo, si te encuentras atascada en un problema matemático, podrías intentar buscar diferentes métodos de resolución o pedir ayuda a un compañero de clase.
Mantén una mentalidad abierta: A veces, nuestras actitudes negativas pueden limitar nuestro aprendizaje. Trata de mantener una mente abierta y estar dispuesta a aprender de tus errores. Piensa en nuevas oportunidades y en cómo puedes aprovecharlas para crecer y mejorar. Por ejemplo, si cometes un error en un examen, en lugar de sentirte derrotada, puedes verlo como una oportunidad para identificar tus debilidades y trabajar en ellas.
Organiza tus ideas: Como mencionaste que eres visual, escribir tus ideas puede ser de gran ayuda. Intenta hacer mapas mentales o esquemas para organizar tus pensamientos. Esto te permitirá ver las conexiones entre las diferentes ideas y te ayudará a encontrar soluciones de manera más efectiva. Por ejemplo, si estás trabajando en un proyecto, puedes hacer un mapa mental para visualizar las diferentes etapas y tareas que debes completar.
Recuerda que cada persona tiene su propia forma de aprender y superar los desafíos. Estas son solo algunas sugerencias que podrían funcionar para ti. Experimenta con diferentes estrategias y descubre cuáles te resultan más efectivas.
Espero que estas ideas te sean útiles para pasar a tu zona de aprendizaje y superar la frustración. ¡Sigue adelante y no te rindas! ¡Estoy segura de que lograrás grandes cosas!
¡Éxito en lo propuesto!