Me parece increíble la manera en la que esta investigación nos dice que para cada quien es diferente romper su zona de confort, claro, existen distintos métodos, pero cada persona debe observar que es lo que quiere cambiar de su vida y de su entorno, al principio, como cualquier cosa, es complicado y tedioso, pero debemos perseverar hasta lograr todas nuestras metas.
de acuerdo, en algunas ocasiones con el simple hecho de ajustar y reacomodar el espacio físico para que sea más fácil la repetición ayuda muchísimo.
Por ejemplo, si yo quiero hacer ejercicio en casa por las mañanas sin salir de mi habitación, tengo que tener a la mano lo que voy a necesitar, es muy fácil claudicar cuando estamos iniciando un nuevo hábito.