Un habito o comportamiento se adquiere en un intervalo de 66 días, este habito se logra debido ala constante repetición en un tiempo determinado el punto clave esta en ser constante manejar una disciplina en nivel superior si se quiere lograr en un tiempo estimado de 66 días como lo avala su estudio hecho por Phillippa Lally.
También para romper un habito hay que salirse de esa ruta constante en la que se esta y así poder lograr cambiar este habito pero tiene que ser el doble de fuerte en disciplina ya que un habito viejo esta en modo automático y el nuevo apenas se esta grabando en nuestro día a día, así que debe ser con mucha insistencia en ello.
