Para saber más: teoría de los 66 días
es una buena teoria , claro que he seguido podcast y por ejemplo cuando empece a levantarme a las 5 am , para tomar ese habito me tomo 90 dias para poder levantarme solo y sin ninguna ayuda como alarmas o ruidos
Para saber más: teoría de los 66 días
es una buena teoria , claro que he seguido podcast y por ejemplo cuando empece a levantarme a las 5 am , para tomar ese habito me tomo 90 dias para poder levantarme solo y sin ninguna ayuda como alarmas o ruidos
Claro, como bien lo dices, cuando ya no hay estimulos externos que te hagan desertar en tu progreso diario es ahí donde has forjado la disciplina o el hábito de hacer algo por tu mismo impetu.