No se cuenta con un aspecto especifico sobre el número de días para forjar un hábito, pero lo que si requiere mucha importancia es el crear una rutina para ayudarnos a forjar un hábito o dejar un hábito dañino. Como por ejemplo el checar facebook cada cierto tiempo que podría llegar a ser hasta 2 a 4 horas dedicadas a simplemente revisar facebook, pudiendo aprovechar el tiempo para leer un libro, aprender algo, tomar un curso, etc
