Como se evidencia en la entrevista, adoptar un habito es diferente para todo el mundo, debido a las variadas situaciones que vive cada individuo, y depende de cada persona pensar y analizar que factores o situaciones deben pasar para que este habito se vaya construyendo de forma automática para asi construirlo y que sea un que hacer mas de nuestro día a día.
¡Hola Andrés! Entiendo que estás interesado en la teoría de los 66 días para adoptar un hábito. Esta teoría sugiere que se necesitan aproximadamente 66 días para que un nuevo comportamiento se convierta en un hábito automático. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este número puede variar dependiendo de cada persona y de las circunstancias individuales.
Para construir un hábito, es importante establecer una rutina y ser consistente en su práctica. También es útil identificar los factores que pueden dificultar la adopción del hábito y encontrar maneras de superarlos. Por ejemplo, si el hábito es hacer ejercicio, puede ser útil establecer un horario específico para hacerlo y tener un compañero de entrenamiento para mantenerse motivado.
Espero que esta información te sea útil. ¡Recuerda que la práctica y la consistencia son clave para construir un hábito exitosamente! ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!