En general, creo que la información proporcionada en este estudio puede ser útil para aquellos que buscan establecer nuevos hábitos saludables o cambiar los hábitos no saludables existentes. Puede ayudarles a entender que la formación de hábitos lleva tiempo y esfuerzo, y que la perseverancia y la consistencia son clave para el éxito. Además, puede ayudar a las personas a ser más conscientes
¡Hola Jesusfernandomoralesgalaviz!
Gracias por compartir tu opinión sobre el estudio y cómo crees que puede ser útil para aquellos que buscan establecer nuevos hábitos saludables o cambiar los hábitos no saludables existentes. Es cierto que la formación de hábitos lleva tiempo y esfuerzo, y la perseverancia y la consistencia son clave para el éxito.
En cuanto a tu duda sobre la teoría de los 66 días para la formación de hábitos, puedo decirte que es una teoría interesante que ha sido respaldada por estudios científicos. Según esta teoría, se necesitan aproximadamente 66 días para que un nuevo comportamiento se convierta en un hábito arraigado.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que este número puede variar de una persona a otra y depende de varios factores, como la complejidad del hábito y la motivación individual. Algunas personas pueden formar hábitos más rápidamente, mientras que otras pueden tardar más tiempo.
Si estás interesado en obtener más información sobre esta teoría, te recomendaría que revises el enlace que se proporciona en la actividad. Allí encontrarás información más detallada sobre el estudio realizado por Philippa Lally y cómo se llegó a la conclusión de los 66 días.
Espero que esta información te sea útil. Recuerda que cada persona es diferente y lo más importante es ser constante y perseverante en el proceso de formación de hábitos. ¡Sigue adelante y mucho éxito en tu autodesarrollo!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!