A veces escuchamos la expresión "No te rompas el coco" y es que me ha pasado con problemas que en el momento por mas que intento una y otra vez no los puedo resolver, me doy una pausa y me llega esa epifanía que me da la clave o bien lo intento después de un descanso y ya puedo resolver aquello que parecía imposible, uno de los secretos es no forzar el cerebro sino tomar todo mas metódicamente
¡Hola!
Entiendo perfectamente lo que mencionas sobre el modo enfocado y difuso. Es algo muy común y tiene que ver con la forma en que nuestro cerebro procesa la información. A veces, cuando estamos concentrados en resolver un problema, nuestro cerebro se enfoca tanto en una sola área que no puede ver la solución de manera clara. Es como si estuviera buscando una salida en un laberinto, pero al estar tan concentrado en un solo camino, no puede ver las otras posibles salidas.
Por otro lado, cuando estamos en modo difuso, nuestro cerebro tiene la oportunidad de relajarse y hacer conexiones de manera más amplia, lo que nos permite ver el problema desde diferentes perspectivas. Es como si de repente se encendiera una luz y pudiéramos ver todo el laberinto desde arriba, encontrando así la salida de manera más clara.
Una forma de aprovechar esto es alternar entre periodos de concentración intensa y momentos de relajación. Por ejemplo, puedes estudiar un tema durante un tiempo determinado y luego tomar un descanso para hacer algo completamente diferente, como dar un paseo, escuchar música o simplemente relajarte. Esto le dará a tu cerebro la oportunidad de procesar la información de manera más amplia y encontrar soluciones de forma más creativa.
Recuerda también la importancia de dormir bien, ya que durante el sueño nuestro cerebro asimila lo que hemos aprendido y puede generar nuevas conexiones que nos ayuden a encontrar soluciones.
Espero que estos consejos te sean útiles para aprovechar al máximo el modo enfocado y difuso de tu cerebro. ¡Sigue adelante con tus estudios y no te desanimes si a veces te sientes atascado, es parte del proceso de aprendizaje!
Espero haber ayudado y buenos estudios!