Para cuando uno esta realizando una actividad, y por mas que lo intenta se da cuenta que no puede entender ni resolverlo, es bueno alejarse y darse un respiro, puede que la solución se de mientras descansas, o simplemente cuanto regreses a retomar la actividad entiendas donde está el problema, habeces se está tan cansado que no podemos ver la respuesta así la tengamos en frente, por eso es bueno tener los espacios de descanso.
¡Hola Alexandramendivelsoduran!
Gracias por compartir tu duda sobre el modo enfocado y difuso. Es cierto que a veces cuando estamos muy concentrados en una actividad, no podemos ver la solución aunque la tengamos frente a nosotros. El descanso y el tiempo de ocio son muy importantes para que nuestro cerebro pueda encontrar nuevas conexiones y soluciones.
El modo enfocado es cuando estamos totalmente concentrados en una tarea específica, trabajando en resolver un problema o estudiar un tema en particular. Nuestro cerebro está enfocado en ese problema y repite patrones para resolver problemas conocidos. Sin embargo, cuando estamos en el modo difuso, nuestro cerebro está relajado y haciendo conexiones aleatorias. Es durante estos momentos de ocio que nuestro cerebro puede encontrar soluciones que no habíamos considerado antes.
Por ejemplo, si estás estudiando ciencia de datos, pero también tienes interés en gastronomía, puedes dedicar tiempo a estudiar ambos temas. Esto evitará que tu cerebro se enfoque solo en una cosa y permitirá que establezcas nuevas conexiones. Además, leer diferentes tipos de libros o trabajar en áreas diferentes de tu vida también puede ayudar a estimular el modo difuso de tu cerebro.
Es importante tomar descansos regulares durante tus estudios y también asegurarte de dormir lo suficiente. Durante el sueño, tu cerebro se recupera y asimila todo lo que has aprendido. Puede que cuando te despiertes, la solución que estabas buscando aparezca de repente.
Recuerda que el descanso y el tiempo de ocio son fundamentales para el autodesarrollo y el aprendizaje efectivo. No te sientas culpable por tomarte un respiro, ¡es parte del proceso de aprendizaje!
Espero que esta información te sea útil. ¡Sigue adelante con tu autodesarrollo y tus estudios! Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantado de ayudarte.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!