Me ha pasado varias veces que al momento de estar concentrado noto un pequeño desgaste al momento de seguir estudiando, antes no sabía equilibrar el tiempo de estudiar y el tiempo de ocio, pero con lo poco que he vivido he notado que debo tener ese equilibrio o de lo contrario será perjudicial para mí.
¡Hola Pedro!
Es muy común que nos sintamos cansados o desgastados después de un tiempo de estudio intenso. Para evitar esto, es importante que aprendamos a equilibrar nuestro tiempo entre el modo enfocado y el modo difuso.
El modo enfocado es aquel en el que nos concentramos en una tarea específica, como estudiar un tema en particular. En este modo, es importante que nos aseguremos de tener un ambiente tranquilo y sin distracciones para poder concentrarnos al máximo.
Por otro lado, el modo difuso es aquel en el que dejamos que nuestra mente divague y descansamos de manera activa. En este modo, podemos hacer actividades como caminar, hacer ejercicio o simplemente relajarnos y dejar que nuestra mente descanse.
Para equilibrar estos dos modos, te recomiendo que establezcas un horario de estudio en el que incluyas tanto tiempo enfocado como tiempo difuso. Por ejemplo, puedes estudiar durante 45 minutos y luego tomar un descanso de 15 minutos para hacer una actividad que te guste y te permita relajarte.
Recuerda que cada persona es diferente y puede necesitar un equilibrio diferente entre estos dos modos. Lo importante es que encuentres el equilibrio que mejor funcione para ti y te permita estudiar de manera efectiva sin sentirte agotado.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!