De las barreras físicas y emocionales las que mas me quitan el enfoque son:
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
PLAN DE ACCIÓN:
apagar o silenciar notificaciones de esas aplicaciones, eliminar juegos y apps que son de uso recreativoPersonas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
PLAN DE ACCIÓN:
Apagar mi celular y silenciar notificaciones de mensajes, avisar previamente a mi familia y amigos que estaré ocupada estudiando para que no haya inconvenientes.