De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque?
¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Hola, Nicolás! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Reconocer que las distracciones digitales y el malestar físico afectan tu enfoque ya es un paso muy importante. Es positivo que estés observando tanto el entorno como tu cuerpo en el proceso de aprendizaje.
Una dica: establece bloques de tiempo con pausas activas. Levantarte, estirarte o cambiar de postura cada 45 minutos puede aliviar el dolor y mejorar la concentración.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!