¿cuál es la que te quita el enfoque? Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista? Un ser querido que pasa por momentos difíciles
¿cuál es la que te quita el enfoque? Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista? Un ser querido que pasa por momentos difíciles
¡Hola, Miguel!
Entiendo que estás buscando identificar cuál de las barreras físicas y emocionales te quita el enfoque. De acuerdo con la lista proporcionada, es importante reconocer que cada persona puede tener diferentes barreras que afecten su concentración. Sin embargo, es común que las distracciones en internet, las interrupciones de otras personas y el espacio físico inadecuado sean barreras comunes que afectan el enfoque.
Por ejemplo, si identificas que las redes sociales y las notificaciones en el teléfono son una distracción constante, podrías considerar establecer horarios específicos para revisarlas, o incluso utilizar aplicaciones que bloqueen temporalmente ciertos sitios web o notificaciones.
En el caso de las interrupciones de otras personas, podrías buscar un espacio tranquilo para estudiar o trabajar, y comunicar a tus seres queridos cuándo es importante no ser interrumpido.
En cuanto al espacio físico inadecuado, podrías buscar un lugar cómodo y tranquilo para estudiar o trabajar, procurando que esté bien iluminado y organizado.
Espero que estas sugerencias te ayuden a identificar y superar las barreras que te quitan el enfoque. Recuerda que cada persona puede enfrentar estas barreras de manera diferente, así que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a tus necesidades.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!